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Not sure why I weighed in yesterday - today is the correct day. It's amazing what a little bit of normalcy and discipline can do.
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 24,05g | Prot: 79,89g | Carbh: 119,41g.
Desayuno: Orange Marmalade, Dempster's 100% Whole Wheat Bagel, Coffee. Almuerzo: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Baked or Broiled Cod, Cos or Romaine Lettuce, Bell Peppers, Mushrooms. Cena: Pepsi Diet Pepsi, Mushrooms, Red Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Selection Crab Flavoured Pollock, Pinot Noir Wine, Rum, Nature Valley Oatmeal Breakfast Squares, Tetley Earl Grey Tea. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JamaicaBoundNL
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