Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2017
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 43,49g | Prot: 126,07g | Carbh: 151,99g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Котлеты, Красные Помидоры. Cena: Спеленок Сок Яблоко Ежевика, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Красные Помидоры, Куриные Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт Натуральный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом, Яблоко. más...
|
|
3000 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de encitasha
|