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Dia 2- TPM
Dificuldade pra dormir- sono irregular
Irritada( leve)
Seios bem inchados
dor de cabeça( leve)
Dieta- seguida à risca
vontade de doces e massas- (médio)
Aumento da sensação de "fome"
Perda de peso- (-) 200gr
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 73,52g | Prot: 55,90g | Carbh: 26,04g.
Desayuno: Ovo Frito, Tomates, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos. Almuerzo: Couve Refogada, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Picanha, Subway Tomate. Pasa Bocas / Otros: Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Frutas. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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