Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2017
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1298 kcal
|
Grasa: 10,06g | Prot: 60,84g | Carbh: 244,14g.
Desayuno: Banana. Almuerzo: Alsa Gelatina Gelly-Já, Galeão Atum Ao Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Cena: Peito de Frango, Feijão Vermelho (Enlatado), Arroz Branco, Meloas. Pasa Bocas / Otros: Sores Açúcar Amarelo, Café, Mimosa Leite Meio Gordo, Salutem Corn Flakes, Continente Doce Extra de Morango, Bimbo Pão Oroweat, Laranjas. más...
|
|
2403 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 30abaixo
|