Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2017
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 109,32g | Prot: 115,26g | Carbh: 21,88g.
Desayuno: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Regina Creme de Leite, Ovo Mexido. Almuerzo: Quiabo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Regina Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu, Carne de Sol, Maxixe. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Bacon, Swift Carne Moída de Patinho, Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: AMMA Chocolate Orgânico 75%, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de wirginiaalves
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