Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2017
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 52,95g | Prot: 93,07g | Carbh: 145,31g.
Desayuno: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee with Sugar, Raspberries, Whole Milk, Odlums Quick & Easy Porridge Oats. Almuerzo: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Cena: Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Pasa Bocas / Otros: Cranberry Juice (Unsweetened), Whey Protein, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de Letsteixeira
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