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13 may. 17
Diario de Rckc, 13 may. 17
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Started PSMF on Monday. I had meant to start on the first but life threw a curve ball so just stuck with my usual WOE. Have lost a couple of lbs and feel really good. Very noticeable in the belly region, which is where I carry most of my fat. Waist down 3"!
Tomorrow will be my "free meal", then back at it Monday!
62,6 kg
Disminuído hasta ahora:
62,1 kg
.
Aún para ir:
0,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 mayo 2017:
1848 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
What is PSMF?
13 may. 17 por el miembro:
rapunzel
rapunzel. Protein Sparing Modified Fast. It is a pretty low cal way of eating but enough protein that you are losing fat not muscle. It is not a long term way of eating but kinda like a blip in my low carb journey. There is a website- psmf diet dot com and also a group on FB.
13 may. 17 por el miembro:
Rckc
Sounds interesting. Well done you !
14 may. 17 por el miembro:
poppycom
Thanks, rckc! I'll look into it!
14 may. 17 por el miembro:
rapunzel
Nice drop RcKc and thanks for sharing. Sounds like PSMF might be just the ticket to help move stubborn fat.
14 may. 17 por el miembro:
Steven Lloyd
WHOOT WHOOT!!!!! :-)
14 may. 17 por el miembro:
Yourpissingmeoff
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