Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2017
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 81,96g | Prot: 107,38g | Carbh: 185,44g.
Desayuno: Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage, Nature's Promise Pure Maple Syrup, Garden Lites Veggie Blueberry Oat Muffin, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Almuerzo: Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Hain Safflower Mayonnaise, Olde Thompson Himalayan Pink Salt. Cena: Asparagus, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Coarse Sea & Himalayan Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Kettle Brand Krinkle Cut Buffalo Bleu Potato Chips, True Nutrition Beef Protein Isolate, FitAID Fitaid. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Elíptica - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ver TV - 2 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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