Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2017
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 90,03g | Prot: 127,28g | Carbh: 228,15g.
Desayuno: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Mussarela. Almuerzo: Molho Bolonhesa, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Cena: Churros, Sanduíche de Carne Assada com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Antarctica Cerveja Original. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Spinning - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de saburika
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