|
13 mei 😊😊 pelan tp pasti,gk pp gk kya org" yg 1 minggu bsa lsng 3 smpk 4 kg turunnya,qu 12 hari turun 2,5 kg ya mski pelan ttp bersyukur dn ttp smngt smpk smpai ke target
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
713 kcal
|
Grasa: 20,10g | Prot: 129,77g | Carbh: 1,22g.
Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan rebus, Telur Rebus Lunak. Cena: Kacang Almond, Ikan rebus, Telur Rebus Lunak. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|