Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2017
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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646 kcal
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Grasa: 29,21g | Prot: 67,72g | Carbh: 31,72g.
Desayuno: Kopi Susu tanpa Gula. Cena: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Tuna Panggang, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula, Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula. más...
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2474 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Diet dan Exercise kurang konsisten seminggu ini. Jadinya naek 0,3
Mulai hari ini, mulai mengkonsumsi Stevia, sebagai pemanis pengganti SKM
14 may. 17 por el miembro: janurkuning
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Peso Histórico de janurkuning
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