|
вчера в 8 вечера позвали в гости, вино, салатики, курица... ещё и спать поздно легла... и вот плачевный результат - вес увеличился. думаю это не жир, а вода задержалась в организме. начать соблюдать режим еды-сна-ходьбы и привес быстро уйдёт.
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2004 kcal
|
Grasa: 94,05g | Prot: 124,81g | Carbh: 169,54g.
Desayuno: Жареная Курица, Сухой Жареный Соленый Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Просто Мёд, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Краски лета Фруктовое Ассорти, Сахар, Творог 5%, Масло Подсолнечное, Гарнец Овсяная Мука. Cena: Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Окинский Ряженка. más...
|
|
2409 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas, Descansando - 11 horas y 19 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 1 minuto, Compras - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|