Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2017
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2181 kcal
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Grasa: 38,39g | Prot: 198,82g | Carbh: 258,36g.
Desayuno: Succo di Arancia, Marmellata Light, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Cena: Findus Filetti di Merluzzo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso. Pasa Bocas / Otros: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. más...
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2812 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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