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Dia começou a 1000 por hora, estou até sem tempo de comemorar.
Quase chegando na meta!
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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954 kcal
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Grasa: 73,23g | Prot: 52,81g | Carbh: 30,52g.
Almuerzo: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Coco Ralado, Contra-filé, Quiabo Cozido, Vagem, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Ovo, Alface. Cena: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Agrião, Vazio. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
A gente comemora por você! Yuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
17 may. 17 por el miembro: AnnaK-
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1,5 uhullll... 1,5 é semana que vem!!!
17 may. 17 por el miembro: giselibp
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@AnnaK- Então vamos festar kkkk @giselibp ainda estou meio sem reação. Nem acredito.
17 may. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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Parabéns!!!! Depois muda a meta kkkk
17 may. 17 por el miembro: Boucinha
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uhauhauhauhhuauha eu não tenho muito o que festejar mas comemoro a vitória alheia! :P
17 may. 17 por el miembro: AnnaK-
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17 may. 17 por el miembro: ju boituva
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Acredite sim Willian porque vc esta fazendo certo!!! e quando fazemos certo o resultado é esse!
17 may. 17 por el miembro: giselibp
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Boucinha, tem q fazer igual a Dilma. Não vamos estipular uma meta. Mas quando atingirmos a meta, dobraremos a meta kkkkk
17 may. 17 por el miembro: LINDSAY WOODS
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Parabéns pelo desempenho!!!
17 may. 17 por el miembro: LINDSAY WOODS
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Parabéns pela disciplina!!
17 may. 17 por el miembro: Annacarolina026
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Parabéns Willian , até q não foi longa a Jornada não é mesmo ?? rs
17 may. 17 por el miembro: celsolance1
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Parabéns Will!! Passa um flashback de tudo que passamos, de "obesos" a sarados ihuuuuuuu
17 may. 17 por el miembro: BellyNunes
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Desde que vc começou não saiu um dia da dieta? Meu Deus preciso dessa motivação. Como faz nas festas? Já fez exercícios?
17 may. 17 por el miembro: Dayanne_Mendes
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17 may. 17 por el miembro: robertooliveira do prado
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@Lindsay woods é que nós 2 temos a mesma altura. Eu também tinha estipulado esta meta e vi que para ficar com baixo percentual de gordura tem que ser abixo de 70 kg
17 may. 17 por el miembro: Boucinha
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17 may. 17 por el miembro: CECI2014
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@BellyNunes Obeso eu não sou mais, só falta ficar sarado kkk @Boucinha Vou baixar a meta mesmo, vamos ver o que vai dar isso @Dayanne_Mendes Eu sai duas vezes, uma eu comi um pão de queijo com 34 g de carboidrato e a outra eu comi batata doce, nesse dia eu fiquei com 25 g de carbo. Consegui ficar limpo nas reuniões familiares e jantares com amigos. Se bem que não foram muitos eventos. No começo do ano todo mundo dá uma maneirada nas festas. Atividade fisica eu comecei no fim do segundo mês, apenas caminhadas e corridas intervaladas, mas tudo moderado.
17 may. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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Perdi a conta das vezes q sai da dieta, kkkkk parabéns pela imensa disciplina! Eu fui assim durante mto tempo mas depois houveram ocasiões nesse ano em que não pude me esquivar, aí já q estava jacando comia o caminhão inteiro de lixo kkkkkkkk isso q me fez recuperar peso e entrar em platô, antes da jacada de Fevereiro meu peso estava despencando...
17 may. 17 por el miembro: davydcabral
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@davydcabral Só digo uma coisa: "Volte para a luz" kkkkkkk
17 may. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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@Davydcabral... se te consola eu NUNCA fui assim kkkk pelo menos vc já foi... preciso voltar para a luz.
17 may. 17 por el miembro: Dayanne_Mendes
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