Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2017
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2411 kcal
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Grasa: 42,71g | Prot: 199,59g | Carbh: 307,72g.
Desayuno: Now Foods Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Myprotein Omega 3, Finocchi Bolliti, Petto di Pollo, Pane Integrale. Cena: Now Foods Ultra Omega 3, Athena Tonno al Naturale, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Pasa Bocas / Otros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Pesas - 1 hora. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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