Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2017
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 52,56g | Prot: 90,22g | Carbh: 132,64g.
Desayuno: Äpfel, Optiwell Joghurt Erdbeere, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Leinsamen, Honig, Aldi Naturjoghurt, Storck Mamba, De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g), K-Classic Gyrosschinken, Kaufland Magerquark, Ei, Alnatura Haferkleie. Cena: Seeberger Sonnenblumenkerne, Lidl Salatherzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais. Pasa Bocas / Otros: Kinder Schoko-Bons, Erdnussbutter, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 30 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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