Diario de raquelmegiolaro, 20 may. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2017

63,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2017:

587 kcal

Grasa: 44,77g | Prot: 30,99g | Carbh: 15,44g. Desayuno: Farinha de Amendoas, Banana Prata, Nata, Canela, Ovo. Almuerzo: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). más...

Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

Acredito ter ESTACIONADO no meu peso atual.. 63,2 kg e isso desanima e me enche de vontade de comer DOCE!! Espero que seja somente uma "fase". Feliz sábado :)

20 may. 17 por el miembro: raquelmegiolaro

Sem desespero. platô acontece. Come teu doce, faz uma refeição livre e volta para dieta. As vezes ajuda a quebrar o platô, o corpo pensa que tem fartura e começa a queimar mais.

20 may. 17 por el miembro: Boucinha

Obrigada, Boucinha. Vou fazer isso mesmo..

20 may. 17 por el miembro: raquelmegiolaro

Bom estou na mesma situação, se achar algo que funcione eu te digo. Estou pesquisando sobre alta resistência metabólica. Da uma olhada.

21 may. 17 por el miembro: mauraferreira


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