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Back in the 260s!!! And Trevor and Joan complimented me on looking slimmer this week.
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122,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2103 kcal
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Grasa: 64,41g | Prot: 115,57g | Carbh: 243,28g.
Desayuno: clif bar , turbinado sugar, half and half, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Almuerzo: Mayonnaise, Turkey, Cheddar Cheese, Whole Wheat Tortilla. Cena: Cheddar Cheese, Olive Oil, Mushrooms, Brussels Sprouts, Onions, White Potatoes (Flesh and Skin), Salmon. Pasa Bocas / Otros: Pork Carnitas, Corn Tortilla, Whiskey, carrots, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), banana, apple, half. más...
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4117 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de boulderbear
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