Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2017
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2017 kcal
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Grasa: 63,15g | Prot: 118,38g | Carbh: 252,48g.
Desayuno: True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Almuerzo: Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Hain Safflower Mayonnaise, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Cena: Wegmans Organic Grass Fed Perfect Portion Sirloin Steak, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, Brussels Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, FitAID Fitaid, Larabar Blueberry Muffin. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 1 hora y 56 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas y 19 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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