|
after workout & shower nude 7:32 p.m.
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 196,16g | Prot: 88,82g | Carbh: 189,26g.
Desayuno: Great Value Spring Water, HEB bulk Fiesta Taco Pumpkin Seeds, Quaker Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef. Almuerzo: Great Value Spring Water, McDonald's Pico Guacamole with Artisan Grilled Chicken, McDonald's French Fries (Medium). Cena: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, HEB Meal Simple Beef Flank Steak with Ricotta Cheese. Pasa Bocas / Otros: Great Value Spring Water. más...
|
|
3158 kcal
|
Ejercicio:
YMCA AMT - 1 hora y 5 minutos, Work - 51 minutos, Descansando - 14 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|