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23 may. 17
Diario de blinkies, 23 may. 17
Perfil de blinkies
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Lumayan..
46,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 mayo 2017:
1047 kcal
Grasa: 35,95g | Prot: 26,18g | Carbh: 156,77g.
Desayuno:
Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal.
Almuerzo:
Ikan Tongkol Goreng, Selada Kol, Nasi Putih.
Cena:
Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis.
Pasa Bocas / Otros:
Chicken Nugget, Khong Guan Togo.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
Mau sampai brp lagi 😑
22 may. 17 por el miembro:
k412lz
Rencananya sampai 45kg 😊
22 may. 17 por el miembro:
blinkies
semangat mba, semoga bisa tercapai berat yg diinginkan
22 may. 17 por el miembro:
beny wibowo
Gmn cr na sis
23 may. 17 por el miembro:
mommymax
tingginy brp?
23 may. 17 por el miembro:
reginadesi
Makasi yee @beny wibowo Sarapan quaker dan SKM, makan siang porsi nasi bungkus, sore ngemil kacang2an dan minum yakult 1 botol. Malamnya kadang makan kadang nggak @mommymax Tinggi 162cm mbak @reginadesi
23 may. 17 por el miembro:
blinkies
Bukannya kekurusan kalau tinggi 162?46kg udah bagus.. 👍
23 may. 17 por el miembro:
cahyaningrino
Bukannya kekurusan kalau tinggi 162?46kg udah bagus.. 👍
23 may. 17 por el miembro:
cahyaningrino
Kalau hitung brdsarkan kalkulator IMT mmang termasuk kurus, tapi kenyataannya tubuh ini menyimpan lemak di satu tempat dan susah menyusut, jadi terlihat seperti pir. Kan jelek :(
23 may. 17 por el miembro:
blinkies
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