|
dobra, trzeba wrocic do kontroli i spisywania. ciezko jest w ekstremalnie zajete dni, ale jak nie spowiadam sie sama przed soba, to waga stoi lub idzie w gore. a tu komunia, a to imieniny cioci, wujka itd.... na szczescie czeka mnie tylko jeszcze jedna impreza "wymagajaca jedzenia" w tym tygodniu i do polowy czerwca koniec. zle nie jest, ale przestalo isc w dol. staralam sie ograniczac, unikac wegli na tych komuniach. problem w tym, ze nawet miesa byly soczyscie okraszone sosami, a nie oszukujmy sie. wiadomo, ze klada tam tyle maki do zageszczenia, ze nawet jak odsunie sie na bok, to do miesa i tak sie przykleilo. takze pewnie tez dlatego zero progresu. ale przynajmniej nie poszlo w gore. no to tle spowiadania sie. czas wziac sie do roboty :)
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
987 kcal
|
Grasa: 50,17g | Prot: 63,71g | Carbh: 81,13g.
Desayuno: Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Czerwona Papryka, Pomidory, Chleb Razowy, Flora Pro-Activ, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów). Almuerzo: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). Cena: SuperFish Pstrąg Łososiowy Plastry, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Pomidory, Ogórek (Obrany). Pasa Bocas / Otros: Czerwona Papryka, Orzechy Pekan, Brzoskwinie, Krasnystaw Kefir. más...
|
|
2379 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 50 minutos, Cocinar - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ee bez przesady, prędzej po prostu za dużo kcal niż mąka z sosu ;)
24 may. 17 por el miembro: mal_07
|
to fakt niezaprzeczalny, ale widze jak reaguje na ilosc kcal vs wegle w ciagu dnia. staralam sie jesc glownie salatki, wiec z tymi kcal nie bylo az tak zle. ;)
24 may. 17 por el miembro: Dziubina
|
no bez jaj nad lyzeczka maki bedziesz plakac :D
24 may. 17 por el miembro: vibo69
|
czyms trzeba odwrocic uwage od od wlasnej winy :D raaany to tylko taki przyklad. nie lubie jadac nie swojego jedzenia i tyle. maka to jedno, konserwanty i puchniecie od nich to drugie oraz zbyt duza ilosc kcal to trzecie ;) bylo nie jesc i nie narzekac teraz. :)
24 may. 17 por el miembro: Dziubina
|
konserwanty i puchniecie? a ktory madry taki kit ci sprzedal? ;) potrafie caly miesiac jechac na przetworzonym jedzeniu i chudnac rownie dobrze gdy jem czysto. takze...
24 may. 17 por el miembro: vibo69
|
gdzies też to czytałam, że syf sie odkłada i trudniej chudnąć, nie pamietam gdzie, moze też zależy od diety
24 may. 17 por el miembro: lillly78
|
czy na weglach czy na tluszczach nie mialem zadnego problemu. zawsze bylo wedle wyliczen z deficytu. a i na jednej i na drugiej nie bylem swiety :D
24 may. 17 por el miembro: vibo69
|
Vibo to od wielu czynników zależy. Konserwanty mają prawo odkładać się i utrudniać normalne funkcjonowanie organizmu.
24 may. 17 por el miembro: mal_07
|
24 may. 17 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dziubina
|