|
Переела 😤😩
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2157 kcal
|
Grasa: 93,36g | Prot: 108,53g | Carbh: 221,84g.
Desayuno: Савинов Конфета, Яичный Желток, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Orion Choco Pie, Соевый Соус, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Almuerzo: Банан, Абрикосы, Сахар, Кофе с Молоком, Щи, Перловка Отварная, Свинина Отварная. Cena: Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Медом, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Ратимир Колбаса Краковская, Владхлеб Подольский Хлеб, Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Agama Королевская Креветка XXL. Pasa Bocas / Otros: МарС Мороженое Марс, Вафли Кор. más...
|
|
1729 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mezenina_av
|