Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2012
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2250 kcal
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Grasa: 74,50g | Prot: 167,01g | Carbh: 254,95g.
Desayuno: pineapple, green onion, Turkey Bacon, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Coconut Oil, Egg White, Egg, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese. Almuerzo: banana, wild blueberries frozen, Zero carb. Cena: Mahi Mahi, Black Beans, Olives (Small-Extra Large), Corn Tortillas, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Thick & Chunky Salsa (Mild), Tortilla Chips (White Corn). Pasa Bocas / Otros: almond, Strawberries, Nonfat Plain Greek Yogurt. más...
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4640 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dennissymons
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