|
Pagi 08,00 bb 58,8
siang jam 15,00 BB 57,7
sore 17,00 57,6
mski lg puasa ttp nyempatin olga ringan tuk melatih otot 😊😊
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1066 kcal
|
Grasa: 16,08g | Prot: 75,33g | Carbh: 165,62g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Sayur Campuran, Pecel, Onde Onde, Teh Hijau. Cena: Dada Ayam, Roti Kentang, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Teh Hijau. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|