Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2017
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2140 kcal
|
Grasa: 64,01g | Prot: 174,29g | Carbh: 219,33g.
Desayuno: رقائق الكرنفلكس, التفاح الأحمر, مراعي حليب خالي الدسم, توست بر, الموز, التمر, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون. Almuerzo: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة, سمك السردين في الماء, الثوم المفروم, الجزر المطبوخ, زيت الزيتون, زيت الكانولا النباتي, السعودية معجون طماطم, البازلاء الخضراء المطبوخة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الخبز المسطح (العربي). Cena: الطماطم الحمراء, خضار بصل, ساندوتش رول بر لوزين المراعي لوزين خبز بر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Pasa Bocas / Otros: اللوز, البرقوق, بروتين آيزو 100, مكمل غذائي Amino2222. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ahmed113
|