|
Ramazanin ilk gününe kilo girisi yapayim dedim. Bakalim ramazanda nasil degisimler olacak 😊
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
978 kcal
|
Grasa: 53,33g | Prot: 51,03g | Carbh: 73,85g.
Desayuno: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Adana Kebap, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Cena: Feast Frambuazlı Cheesecake, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Fırında Köfte. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|