Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2017
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 57,07g | Prot: 94,52g | Carbh: 139,59g.
Desayuno: Chia-Samen, Ei, Kaufland Magerquark, Alnatura Haferkleie, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren, Nektarinen, Äpfel, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Thomy Süßer Senf, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Tomaten, Avocado. Cena: Ketchup, Heidemark Puten-Steak, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Erdnussbutter, Walnüsse, Raffaello Raffaello, Kinder Schoko-Bons, Kaffee mit Milch, Activia Erdbeere 0,1%. más...
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1863 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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