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Oba, passei da meta kkkkkkk Bem, estou afastado do fatsecret, mas a dieta continua firme e forte por aqui. Consegui controlar a compulsão que estava atacando sempre depois das 22h, estou jantando mais tarde por volta das 19h. Continuo com 20 g de carboidratos e realmente não sei quando vou aumentar isso, estou apenas seguindo em frente sem ao menos olhar para os lados. Finalmente, a camiseta M Slim entrou e ficou muito bom, estou soltando fogos por aqui. É isso, pessoal. Fé e foco pra todos vocês também.
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 82,66g | Prot: 60,98g | Carbh: 32,32g.
Almuerzo: Abacate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu. Cena: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Abobrinha, Sococo Coco Ralado, Abacate, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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