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Sempre fui compulsiva por comida, 2 semanas de low carb e sinto que tenho que me forçar a comer, pois não sinto mais fome. Estou gostando desse novo estilo de vida 😊
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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762 kcal
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Grasa: 43,15g | Prot: 77,40g | Carbh: 21,21g.
Desayuno: Cheddar Palito. Almuerzo: Chocolate Babi, Worcestershire Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Palito, Peanut Butter 365, Strawberries. más...
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peso estable
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 Comentarios
Jura?
Me conta o q vc come, eu tento fazer mas tenho muito aperite sempre quebro
31 may. 17 por el miembro: amanda.semear
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Entao, a primeira semana eu estava consumindo até 50g de carb líquidos, na segunda semana eu diminui pra 20g. Talvez tenta ajudado esse tempo de adaptação. A minha alimentação está sendo basicamente frango, ovo, brócolis, aspargos, queijo e abacate (como mais que isso, mas esses são os principais). Eu sinto que esses alimentos me saciam muito. Quando eu tenho vontade de comer um doce/fruta eu como algumas blueberries, strawberries ou blackberries, mas sempre cuidando com a quantidade de carb diária. Espero ter ajudado um pouquinho 😊
01 jun. 17 por el miembro: barbara.arslan
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Como saber a quantidade de carbo líquido?
01 jun. 17 por el miembro: alinnecarvalho_600
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Fico feliz em ler isso!! Sou compulsiva por comida também e comecei a dieta low carb hoje, espero me sentir como você daqui umas semanas 👏🏻❤
01 jun. 17 por el miembro: Leticiamachad
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com os 50g de carb líquidos, vc teve resultado? Sinto muita, muita, muita falta do doce.
01 jun. 17 por el miembro: lucerose
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Alinne, você precisa subtrair as fibras da quantidade de carboidratos diários. Por exemplo: você consumiu 56g de carboidratos e 26g de fibras, seu total de carb líquidos por dia é 30g :)
01 jun. 17 por el miembro: barbara.arslan
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Lucerose, sim! Perdi mais de 1kg em uma semana, ficava em uma média de 40g pra ser mais exata.
01 jun. 17 por el miembro: barbara.arslan
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Leticia, parece até mentira, mas eu não sinto mais fome mesmo! E eu era a louca da compulsão, às vezes eu comia tanto que ficava com ânsia de vômito, mas não conseguia parar, horrível 😕. Agora, 2 semanas depois (tive um dia do lixo), me sinto muito bem! Segue firme, com foco que você vai ver a diferença, o nosso corpo gosta de comida de verdade!
01 jun. 17 por el miembro: barbara.arslan
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Estou na dieta low carb já fazem 8 dias e ainda sinto falta do doce, acabei de comer 1 fatia de mussarela com um pouquinho de adoçante pra ver se passava a vontade rsrsrsrs deu uma aliviada!
01 jun. 17 por el miembro: Rosanemarianne
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Rosanemarianne low carb vc pode comer fruta, chocolate acima de 70% é bom.. tem umas receitinhas low carb, de doce, bolinho de Coco low carb, morango com creme de leite e adoçante, etc..
01 jun. 17 por el miembro: BeatrizHaddad
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01 jun. 17 por el miembro: mariahreis
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Percebi isso tambem. Aquela fome monstra desapareceu
01 jun. 17 por el miembro: victtorbruken
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02 jun. 17 por el miembro: alinnecarvalho_600
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