Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2017
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1921 kcal
|
Grasa: 74,24g | Prot: 123,06g | Carbh: 194,12g.
Desayuno: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе Эспрессо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Nutiva Кокосовая Манна, Now Omega-3, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красная Смородина, Черная Смородина. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Ryvita Хлебцы Ржаные, Nutiva Кокосовая Манна, Банан, Vasco Арахисовая Паста, Каравай Ржаной Хлеб. Cena: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кофе Эспрессо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Яйцо (Целое), Шампиньоны, Сушеные Яблоки, Яйцо (Целое), Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Чай, Болгарский Перец, Now Foods Psyllium Husk Powder. más...
|
|
1732 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|