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Не плохо, главное удержать!
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 49,77g | Prot: 155,89g | Carbh: 26,50g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Sütaş Light Beyaz Peynir, Dost Yoğurt, Приготовленный Яичный Белок, Шампиньоны Тушеные. Almuerzo: Говяжий Стейк (Только Постный), Цукини. Cena: Помидоры, Пангасиус. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 99%, Кофе (Эспрессо), Сыр Чечил, Копченый Лосось. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Step - 37 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 9 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tatiana_tati
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