Diario de monfa83, 01 jun. 17

ricomincio di nuovo. dieta rigida e tanto sudore. la salute prima di tutto anche se quando mi sento dire che si taglia il cibo mi viene solo da piangere. preferirei farmi due ore di allenamento al giorno (e lo dico basandomi sull'esperienza personale) che ridurre il cibo. non mi ero mai posta il problema di che cosa passava per la mia bocca fino a che non ho smesso di allenarmi e adesso che mi trovo con pochissimo tempo per farlo devo affrontare questo scoglio che per me è insormontabile. spero che il caldo mi aiuti con il suo disincentivo al cibarsi in eccesso.

83 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1608 kcal

Grasa: 49,86g | Prot: 68,78g | Carbh: 232,54g.   Desayuno: Dais Cornetto Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fruttil Fruttosio Puro. Almuerzo: Caffè Espresso, Pane Integrale, Coop Filetti di Peperoni Rossi e Gialli, Pomodori Ciliegini, Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale. Cena: Semifreddo, Rossopomodoro Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Mikonos Yogurt Greco Magro Limone. más...