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01 jun. 17
Diario de vita325, 01 jun. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2017
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 junio 2017:
1198 kcal
Grasa: 26,51g | Prot: 74,97g | Carbh: 159,19g.
Desayuno:
Carnidyn, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Grancereale Biscotti alla Frutta.
Almuerzo:
riso integrale, condiriso , tonno al naturale.
Cena:
Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra).
Pasa Bocas / Otros:
Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela Renetta, Vitasnella Fruit Cracker Frutti Rossi.
más...
1805 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Ciao...hai un coach che ti segue?
02 jun. 17 por el miembro:
manuh24
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