Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2017
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3259 kcal
|
Grasa: 145,31g | Prot: 174,00g | Carbh: 248,18g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Now Omega-3, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Черная Смородина, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Бахетле Чак-Чак. Cena: Кофе Эспрессо, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Konix Ma Chère Cassis, Konix Ma Chère Cassis, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Яйцо (Целое), Сетунь Чипсы из Говядины, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Чай, Now Foods Psyllium Husk Powder, Болгарский Перец. más...
|
|
2167 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|