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f 25'5 w 56'0 m 35'9
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 74,22g | Prot: 45,16g | Carbh: 84,13g.
Desayuno: Szparagi, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko na Miękko. Almuerzo: Orzechy Włoskie, Sottile Gusto Pesto Czerwone, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana. Cena: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Czerwone Cebule, Pomidory. Pasa Bocas / Otros: Grycan Lody Pistacjowe, Alesto Mix Orzechy, Jabłko. más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Humoreska7
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