|
вот. привес. интересно, это виноваты вчерашние 100 граммов грильяжа? хотя в норму калорий я уложилась. или то, что я вчера час не гуляла? хотя не думаю, просто я сегодня очень рано проснулась. я заметила, что если я всегда взвешиваюсь в 10, а вот сегодня в 6-30, то в 6-30 будет вес больше. а вообще в эти выходные будет день рождения, сплошное нарушение режима сна и питания, на весах то ли ещё будет ое-ей!
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2108 kcal
|
Grasa: 126,40g | Prot: 79,78g | Carbh: 169,67g.
Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Белоречье Сметана 15%, Лук, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Грильяж, Кофе (из Молотых Зерен), Касес Хлеб Сезам, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Almuerzo: Ангария Пломбир на Йогурте, ЯНТА Масло Сливочное Качугское, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Cena: Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Махеевъ Майонез Легкий с Лимонным Соком, Касес Хлеб Сезам. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Манго. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Лучше чуть реже взвешивайтесь - тогда прогресс более четкий наблюдаться будет. ) В своё время меня это и вывело из колеи - каждый день вывешивалась, радовало, что вес быстро уходит, а потом все застопорилось на месте, плюс не учла, что спортом начала заниматься (мышечная масса там, и все такое), так и сорвалась однажды(
А так хоть результат прослеживаться лучше будет) Хотя я не знаток, конечно, но это мое мнение просто)
02 jun. 17 por el miembro: Svetawarm
|
Света, не могу, если считаю калории, то и взвешиваюсь каждый день, привычка.
02 jun. 17 por el miembro: kisskissss
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kisskissss
|