|
Похоже, вес стоит несмотря за повышение кбжу😏Работаем💪🏻
|
48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2628 kcal
|
Grasa: 132,38g | Prot: 157,57g | Carbh: 217,93g.
Desayuno: Кедровые Орехи, Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Укроп, Морковь, Огурец (с Кожурой), Добрый Гном Сухари Панировочные с Кунжутом, Вареное Яйцо, Макфа Гречневые Макароны, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Cena: Добрый Гном Сухари Панировочные, Кабачки Тушеные, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареное Яйцо, Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Укроп, Тилапия. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Чернослив, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай, Банан, Кофе, Ironman Protein Bar Caramel (50г). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|