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corsa 2 min
1work per 5min
10 piston
10 t2bar
10 american swing
corsa 2 min
2work x 2 giri
1 min sit up ball 6kg
1 planc
corsa 2 min
3work
2 min wall ball
2 min burps revers box jump
2 min monkey
corsa 1 min
5x2 muscle up con elastico
corsa 1 min
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 22,75g | Prot: 64,56g | Carbh: 202,98g.
Desayuno: Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao. Almuerzo: Pane Integrale al 100%, Caffè Espresso, Banana, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Pasta Mista. Cena: Mele Fuji, Lattuga, Pane Integrale al 100%, Caffè (Espresso), Kraft Yocca. Pasa Bocas / Otros: Fage Yogurt Greco Total 0%. más...
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peso estable
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