Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2017
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 67,14g | Prot: 122,77g | Carbh: 140,03g.
Desayuno: Twix Имбирное Печенье, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Fit Parad Заменитель Сахара, Kotanyi Корица Молотая, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Almuerzo: Twix Имбирное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Рис Индика Brown, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная. Cena: Чай, Ren Milk Сулугуни, Кофе Эспрессо, Ирмень Молоко 2,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Finn Crisp Original Rye, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный. Pasa Bocas / Otros: Чай, Редис, Помидоры. más...
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2042 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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