|
Нда. Вес в середине дня, в одежде и кроссовках. Страшно подумать, что там с утра натощак🙈
|
48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2727 kcal
|
Grasa: 110,57g | Prot: 160,22g | Carbh: 246,60g.
Desayuno: Зеленый Чай, Denmax Сыр Легкий 15%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Льняное Масло Нерафинированное, Чернослив, Bio Баланс Кефирный 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Denmax Сыр Легкий 15%, Кедровые Орехи, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Гречка Отварная. Cena: Красные Помидоры, Barilla Тальятелле, Семга на Пару, Брокколи, Тилапия, Болгарский Перец, Агро-Альянс Рис Жасмин. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Сладкий Сырой 88 шт. (100 г.), Сахар, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яичный Белок, Кедровые Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Киви, Свитлогорье Творог 2%, Курабье Песочное SPAR, Брест Литовск Сливочное Масло, Яблоко Антоновка, Миндаль Сладкий Сырой 88 шт. (100 г.), Свитлогорье Творог 2%. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|