Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2017
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124,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1764 kcal
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Grasa: 82,12g | Prot: 83,10g | Carbh: 173,21g.
Desayuno: Café, Ovo Mexido. Almuerzo: Molho Bolonhesa, Barilla Fusilli Integrale. Cena: Hambúrguer de Queijo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Coxinha de Festa, Azeitonas Verdes, Rosbife, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. más...
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3586 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renann Leite
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