Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2017
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2444 kcal
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Grasa: 74,65g | Prot: 114,62g | Carbh: 340,53g.
Desayuno: True Nutrition Maltodextrin, True Nutrition Beef Protein Isolate, Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage, Garden Lites Veggie Blueberry Oat Muffin, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Nature's Promise Pure Maple Syrup. Almuerzo: True Nutrition Maltodextrin, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Hain Safflower Mayonnaise, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Cena: Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Coarse Sea & Himalayan Salt, Kale, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Pamela's Figgies & Jammies, Clementines, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 47 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 43 minutos, Ver TV - 2 horas, Crossfit - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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