Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2017
|
60,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2352 kcal
|
Grasa: 72,77g | Prot: 119,94g | Carbh: 316,81g.
Desayuno: True Nutrition Beef Protein Isolate, True Nutrition Maltodextrin, Cheribundi Tart Cherry Juice, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Nature's Place Organic Honey. Almuerzo: Natural Sea Solid White Albacore Tuna, True Nutrition Maltodextrin, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Hain Safflower Mayonnaise. Cena: Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Broccoli, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Organic Grass Fed Perfect Portion Sirloin Steak, Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut Butter Blend, Bananas, Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), FitAID Fitaid, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango. más...
|
|
2485 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Crossfit - 40 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 1 hora y 52 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|