Diario de Lincon71, 13 jun. 17

te lo dico con sincerità creare un deficit calorico sostituendolo un pasto sano con un gelato è la cosa più ridicola che esista 

Se lo fa per un "certo" periodo perché no 👎 

perché il gelato lo puoi far rientrare comunque ogni tanto senza cancellare i pasti e fare 'la """dieta""" del gelato' letta su donna moderna 

Forse non ho specificato che questa dieta del gelato non la faccio tutti i giorni. Diciamo che per ora la applico 1-2 volte la settimana. Sostituendo un pranzo o una cena con il gelato. Scelgo gusti rigorosamente alla crema, alla frutta non mi piacciono. Poi a casa mi mangio dell'insalata e una macedonia di frutta fresca. Tutto questo con 3-4 lezioni a settimana in palestra (esercizi airobici, cardio, step). Ora ho dato più informazioni. Grazie!! 

sono d'accordo con @dickbutt, non è necessario salare un pasto completo per un gelato (io non lo farei mai), ogni tanto ce lo si può concedere senza che crei problemi alla dieta!