Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2012
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 37,23g | Prot: 84,30g | Carbh: 182,97g.
Desayuno: shaw's light wheat bread, egg beaters. Almuerzo: grapefruit, shaw's light wheat bread, cheddar cheese light, trader joe's vegetable burger. Cena: lite cheddar cheese, grapefruit, trader joe's cod fish, wild rice. Pasa Bocas / Otros: power crunch protein energy bar, yellow popcorn, peaches, frozen mangoes, chobani vanilla greek yogurt. más...
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3183 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Correr - 14,5/kph - 25 minutos, Correr - 13/kph - 25 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de hua5590
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