Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2017
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 44,96g | Prot: 168,35g | Carbh: 249,43g.
Desayuno: Succo di Pompelmo, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Filetti di Merluzzo, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Olio d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Powerade Isotonic Sport Drink, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Gallette di Riso, Mela. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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