Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2017
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2418 kcal
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Grasa: 52,22g | Prot: 172,57g | Carbh: 291,66g.
Desayuno: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Powerade Isotonic Sport Drink, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, GranArt Schiacciatina Toscana al Naturale. más...
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2898 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Pesas - 2 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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