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GiseleQuirino
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17 jun. 17
Diario de GiseleQuirino, 17 jun. 17
Perfil de GiseleQuirino
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1 semana de low carb + JI de 14h. Como é difícil. Mas vamo que vamo
61,4 kg
Disminuído hasta ahora:
14,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 junio 2017:
837 kcal
Grasa: 45,32g | Prot: 68,71g | Carbh: 36,25g.
Desayuno:
Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Minas Padrão, Crepioca.
Cena:
Couve-Flor, Copacol Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista, Frimesa Queijo Mussarela.
Pasa Bocas / Otros:
Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores.
más...
Perdiendo 11,4 kg a la Semana
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Comentarios
Gisele é importante estar cetoadaptado pra fazer o jejum. Isso pode levar até 1 mês. Vc vai saber pois ficar 12 ou 15 hs sem ingerir al7mento vai sair normalmente
17 jun. 17 por el miembro:
alezaragoza
Bom o que sei é que está funcionando. Inclusive faço academia todos os dias sem problemas. A parte difícil pra mim nem é o jejum e sim a dieta.
17 jun. 17 por el miembro:
GiseleQuirino
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