Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2017
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2106 kcal
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Grasa: 92,51g | Prot: 83,38g | Carbh: 253,26g.
Desayuno: Jajko na Twardo, Masło, Chleb, Pomidory. Almuerzo: Truskawki, Mlekpol Mleko Zsiadłe, Cukier. Cena: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Masło, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści). Pasa Bocas / Otros: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cukier, Truskawki, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Herbata z Cukrem. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
rower stacjonarny - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 11 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de djtarpan
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